こんなこ とで困っていませんか？
□気持ちがモヤモヤしてしまう
□何から手を付けていいのかわからない
□呼吸が浅い
□頭の中が整理されない
□イライラしがち
□うまく言えないけど「人生滞っている感じ」
□瞑想はいいと思うけど…集中できない
一つでも当てはまったなら、それは"頑張りすぎているサイン"かもしれません。
あなたのお悩みを解決します
近年、瞑想の有効性が注目されています。
大手企業が瞑想やマインドフルネスを取り入れているのは、あなたもご存じかもしれません。
人は緊張すると、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすく、心身の不調が現れやすくなります。
逆に言えば、呼吸そのものを整えることで、自律神経も整いやすくなってきます。
瞑想は考えすぎの頭を休ませるだけではなく、呼吸も整えてくれるので、スピリチュアルに関係なくおすすめしたい習慣でもあります。
とはいえ、実際に瞑想を取り入れることが、できていない人も多いのでは？
座って呼吸に集中しても、次々と浮かぶ思考・・・。
これでは瞑想にならないわ・・と諦めていませんか？
今回用意している誘導音声瞑想は、主にチャクラに注目しながら行う瞑想です。
チャクラ（体の中にあるとされる、目に見えないエネルギーの出入り口）は、命が生きるために必要なエネルギーを取り入れている、大切な器官とも言えます。
肺が酸素を吸って吐き出して、空気の循環を行うように、
チャクラが必要なエネルギーを取り入れ、不要なエネルギーを排出することで、体内のエネルギー場が活性化されます。
チャクラが整うように、音声で誘導しますので、目をつぶりながらイメージしながら、簡単に瞑想をすることができます。
流れをつかんでしまえば、誘導音声なしでも瞑想できるようになります。
ぜひ、体験してください。
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Access
【京都・左京区】岡崎/銀閣寺
現在、特定の固定店舗での施術は行っておりません。お客様のご都合に合わせて、出張施術またはレンタルサロン（京都市内）、Zoomをつなげて対応させていただきます。
場所に関してはご相談いただけますと幸いです。
◇完全予約制
◇前日までのご予約をお願いします。